Кризис среднего возраста у мужчин.
Кризис среднего возраста – это понятие, о котором каждый человек имеет общее представление, но нередко затрудняется детализировать. Оно широко растиражировано в массовой культуре, поэтому представляется банальным и затертым трюизмом, хотя имеет научную основу.
По мнению большого количества психологов кризис среднего возраста у мужчин проходит острее, чем у женщин, но есть и противоположная точка зрения. Если верить книгам и сериалам, он грозит каждому второму, но это не значит, что переживания обязательно должны быть фатальными и исключительно неприятными. Любой кризис ведет к новым открытиям, его можно воспринять как опыт, этап для переосмысления жизненных ценностей и установок. Справиться с негативными эмоциями помогут новые впечатления, знания и терапия, если это необходимо.
Что такое кризис среднего возраста
Первоначально термин введен канадским психоаналитиком Эллиотом Жаком еще в середине прошлого века. Он использовал его для характеристики периода в жизни между 40 и 60 годами, когда нередко происходит переосмысление жизненного опыта. Часто кризис среднего возраста сопровождается утратой интереса к действительности и даже депрессией. Позднее границы кризиса среднего возраста были сдвинуты и теперь считается, что его риск наступает, когда человек перешагивает 30-летний рубеж.
В чем суть? Если по-научному, то это период изменения психоэмоционального состояния человека, связанный с переоценкой достижений и жизненных ценностей.
Можно проще – человек достигает условно середины жизни и начинает задаваться вопросами о смысле существования, собственной смертности, ведь у него остается ограниченный ресурс времени. Появляется страх перед старением, боязнь не успеть что-то сделать, желание быть вечно молодым. Поэтому многие цели, которые раньше казались важными, утрачивают значение, приоритеты меняются. Баланс планов и ресурсов для их достижения нарушается, время – основной ресурс, течет быстрее.
Человек проводит ревизию своих возможностей, достижений и обращается к жизненным аспектам, которые менее подвержены кризису (духовные ценности, семья, или, напротив, развлечения, бурная покупательская и социальная активность). Это может привести к поведенческим нарушениям, резким изменениям в профессиональной и личной жизни.
Кризис среднего возраста – это понятие в психологии, один из переломных моментов жизни, связанный с ощущением нехватки ресурсов, и чреватый изменениями поведения.
Причины и истоки кризиса среднего возраста
Существуют вполне объективные причины: человек социален и на протяжении жизни его социальные роли меняются. Об этом моменте говорит Даниэль Левинсон в книге «Этапы жизни человека». Американский психолог полагает, что в современном мире жизнь взрослого человека структурирована и поделена на несколько этапов. Каждый этап имеет свои задачи, а также не только проблемы, но и возможности для роста. И в каждом есть стабильный и переходный период, последний может проходить с эмоциональными всплесками и конфликтами, что естественно, так как человек пересматривает свои жизненные установки.
Левинсон останавливается и на кризисе среднего возраста. Он характеризует его как этап пересмотра карьерных целей, личных отношений и ценностных приоритетов. Причем психолог видит в нем, как в любом жизненном периоде, возможности для роста.
Психотерапевт Кристоф Форе уточняет: в первой половине жизни человек накапливает социальный опыт, он обращен вовне, ищет опору в родителях, учителях, друзьях, обществе, их оценках и принятии. После того, как накоплено достаточно материальных ценностей и достигнут определенный социальный статус к 40-50 годам, требуется инспекция, осознание своих активов. Наступил возраст, когда знания и опыт позволяют делать свои оценки, и человек невольно обращает взгляд внутрь себя.
В результате такой ревизии часто появляется осознание бренности жизни, условности социальных структур, своих успехов и даже самой жизни. Словно чего-то не хватает, а время неумолимо течет вперед и, кажется, не оставляет ни минуты для раздумий. Жизнь ускользает, время проходит бессмысленно, нужно срочно действовать, но непонятно, в каком направлении двигаться. Поэтому несмотря на материальное и социальное благополучие человек порой просыпается по утрам с чувством тревоги и ощущением пустоты. Однако далеко не у всех этот этап характеризуется именно как кризис, многие люди проходят его с достоинством, не совершая странных поступков на эмоциях.
Существует ли вообще кризис среднего возраста
Психология не является точной наукой, в ней оперируют не формулами и расчетами, а исследованиями и мнениями специалистов. Кризису среднего возраста посвящено много работ, того же Д. Левинсона, исследования фокусируются на психологических и физиологических аспектах. Некоторые изыскания показывают, что люди в возрасте 40-50 лет становятся менее невротичными и более сознательными. Другие демонстрируют высокий уровень недовольства карьерными успехами и уровнем дохода.
К. Форе предлагает говорить о переходном процессе, а не о кризисе. Так как с переосмыслением жизненных ценностей сталкиваются все люди (общество и здоровье не дадут забыть о возрасте), но кризиса большинство не испытывает. По сути этот период схож с подростковым возрастом, это такой же поворотный момент в жизни, даже если у многих он проходит гладко.
Кризис среднего возраста у мужчин и женщин
Считается, что этот переходный этап женщины переживают проще. Ведь социальные ожидания от их успехов намного меньше. Мужчина, в соответствии с общественными стереотипами, должен обязательно построить карьеру и достичь финансового благополучия, обеспечивать жену и детей. Недостаточно состояться в личной жизни и семье. Впрочем, эти ожидания меняются, но довольно медленно.
Однако некоторые психологи замечают, что ресурсы у мужчин и женщин разные. К женщинам предъявляется больше «физических» требований, в части деторождения, внешности, моложавости, даже здоровья. Все эти социальные ресурсы больше подвержены влиянию времени, они конечны. Молодость – это недостаток, который быстро проходит. Их утрата чувствуется острее. Возможно, кризис среднего возраста у женщины наступает позднее, когда дети взрослеют, поэтому ему уделяют меньше внимания. Ресурсы мужчины более социально ориентированы, сопряжены с жизненными событиями, которые подвластны изменению.
Кроме того, отмечается, что наиболее выражены признаки кризиса среднего возраста у жителей мегаполисов и творческих работников.
Симптомы, составляющие кризиса среднего возраста
Если говорить именно о кризисе, то он может проявляться в разных формах: депрессивном настроении, потере интереса к жизни или, напротив, чрезмерном оживлении. Все зависит от человека и результата инвентаризации собственных достижений.
Симптомы следующие: эмоциональная нестабильность, чувство неудовлетворенности, резкие изменения в поведении (покупка дорогих атрибутов, изменения внешности, интерес к составляющим «молодежной» культуры), изменение отношения к семье, работе, физические проявления, например, апатия, вялость.
Если же говорить о переходном периоде в жизни, то он может затронуть все сферы жизни или только некоторые:
· карьера. Мужчина подводит предварительные итоги карьерной гонки, задается вопросом, своим ли делом он занят;
· семья, быт тоже могут стать источником стресса, если сложившееся отношения перестали устраивать;
· социальные отношения. Мужчина меняет окружение, пересматривает свои социальные связи. Сравнение себя с другими может вызвать чувство неполноценности;
· экзистенциальный кризис, поиск смысла жизни, появляются вопросы о смерти, личной идентичности;
· финансовое положение. Недостаточность средств и активов может стать дополнительным поводом для треволнений, особенно в сравнении с более успешными людьми.
В каждом случае, если не достигнуты ожидаемые результаты, мужчина удваивает усилия, принимает радикальные решения (меняет сферу деятельности, разводится). Противоположный вариант – впадает в апатию, пускает все на самотек, а затем принимает существующее положение вещей или корректирует поведение.
Еще раз, кризис или переходный период не обязательно заканчивается негативно, он может привести к выбору другого пути, который подарит ощущение полноты жизни. Либо анализ собственного положения полностью устроит и человек перейдет в другой этап жизни, ощущая себя состоявшимся.
Как справиться
Если коротко, то с помощью психотерапии, общения с другими людьми, медитации, физической активности, природы. Некоторые на этом этапе обращаются к тем ценностям, на которые раньше не обращали внимания.
Кому-то может потребоваться побыть с собой наедине, задать себе важные вопросы. Придется признать, что чемпионом по спортивной гимнастике уже не стать, как и виртуозным балетным танцором. Придется признать конечность существования, что и является его главным преимуществом и источником ценности. Жизнь переходит в плоскость «здесь и сейчас» и в этом есть масса возможностей: наслаждение моментом, без оглядки на пошлое, будущее и общественное мнение.
Если человек недостаточно зрел, кризис поможет понять происходящее и достичь полноты жизни. Критерии успешности можно поменять, например, так происходит при дауншифтинге. Что в одной системе координат воспринимается как кризис и провал, в другой вообще не имеет значения.
Универсального ответа нет, каждый человек выбирает собственное решение или комплекс методов. Важно: если есть признаки депрессии у себя или окружающих, необходимо обратиться к специалистам (в случае с близкими – настоятельно порекомендовать обращение), так как депрессия является заболеванием.
Подписывайтесь на наш телеграм-канал.
Мы интересуемся и изучаем разные бизнесы. Стремимся выяснить сложности, проблемы, нюансы в деятельности каждого бизнеса, стремясь найти и применить наилучшие инструменты и практики.
Юрфирма ведет судебные, корпоративные, банкротные и прочие споры, а также сопровождает разный бизнес, помогает с защитой интеллектуальной собственности.
В случае, если Ваш судебный спор или иной спор, договорная работа или любая другая форма деятельности касается вопросов, рассмотренных в данном или ином нашем материале, рекомендуем проверить и убедиться, что Ваша правовая позиция соответствует последним изменениям практики и законодательству.
Мы будем рады оказать Вам юридическую помощь по поводу минимизации юридических рисков и имеющимся возможностям. Мы постараемся найти решение, подходящее именно для Вас.
Звоните по телефону +7 (383) 310-38-76 или пишите на адрес info@vitvet.com.
Наша юридическая компания оказывает различные юридические услуги в разных городах России (в т.ч. Новосибирск, Томск, Омск, Барнаул, Красноярск, Кемерово, Новокузнецк, Иркутск, Чита, Владивосток, Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Нижний Новгород, Казань, Самара, Челябинск, Ростов-на-Дону, Уфа, Волгоград, Пермь, Воронеж, Саратов, Краснодар, Тольятти, Сочи).
Предлагаем своим клиентам наши юридические услуги по следующим направлениям:
в) ведение судебных споров (споры в судах общей юрисдикции, арбитражных судах, третейских судах);
д) коммерческая практика (правовое сопровождение бизнеса по различным вопросам);
е) юридическая помощь по уголовным делам (как правило, связанным с предпринимательской деятельностью);
ж) защита активов компаний и собственников бизнеса.
Рекомендуем почитать наш блог, посвященный юридическим и судебным кейсам (арбитражной практике), и ознакомиться с материалам в Разделе "Статьи".
Наша юридическая компания оказывает различные юридические услуги в разных городах России (в т.ч. Новосибирск, Томск, Омск, Барнаул, Красноярск, Кемерово, Новокузнецк, Иркутск, Чита, Владивосток, Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Нижний Новгород, Казань, Самара, Челябинск, Ростов-на-Дону, Уфа, Волгоград, Пермь, Воронеж, Саратов, Краснодар, Тольятти, Сочи).
Будем рады увидеть вас среди наших клиентов!
Звоните или пишите прямо сейчас!
Телефон +7 (383) 310-38-76
Адрес электронной почты info@vitvet.com
Юридическая фирма "Ветров и партнеры"
больше, чем просто юридические услуги